benefícios notáveis ​​do sexo para a saúde

 Sexo não adulterado, consensual e fabuloso costuma ser um tópico tabu. Muitas pessoas não percebem que, além de ser divertido, o sexo traz muitos benefícios à saúde - 30 para ser exato, também ao ver um filme porno hd

Se sua vida sexual está faltando, as informações a seguir podem apenas inspirá-lo a encontrar mais tempo para brincar. Do alívio da dor e diminuição do estresse à melhora do sono e da capacidade intelectual, continue lendo para aprender como uma vida sexual ativa pode tornar você uma pessoa mais feliz e saudável.

Observação: este artigo é apenas para fins informativos e educacionais e não se destina a servir como um substituto para conselhos médicos ou mentais individuais.

1. Sexo pode fazer você viver mais tempo

Casal na cama

A pesquisa mostra que as pessoas que fazem mais sexo tendem a viver mais. Isso pode ser devido a vários fatores:

As pessoas que fazem sexo frequente costumam ter relacionamentos firmes. Muitos especialistas acreditam que as pessoas que mantêm relacionamentos próximos vivem vidas mais felizes, saudáveis ​​e mais longas.

Pessoas que fazem sexo são fisicamente ativas. O sexo em si é um exercício cardiovascular e a atividade física é um dos elementos-chave para uma saúde geral ideal.

Sexo é uma técnica de controle do estresse. A atividade sexual nos permite relaxar e descontrair de nossas vidas antes agitadas. Indivíduos que não têm mecanismos eficazes de enfrentamento - como sexo - têm maior probabilidade de sofrer complicações de saúde e até mortalidade precoce.

2. Sexo torna você mais inteligente

Indivíduos que fazem sexo regularmente podem experimentar um aumento na capacidade intelectual. De acordo com um estudo de 2014 realizado por pesquisadores da Universidade de Maryland, o sexo pode levar à produção de novos neurônios no cérebro e melhorar a função cognitiva.

A melhor parte? O sexo pode realmente afastar a perda de memória e a demência!

3. Sexo alivia o estresse

O estresse é inevitável. Experimentamos isso diariamente e pode causar estragos em todas as áreas de nossas vidas, incluindo nossos relacionamentos íntimos.

Provavelmente não é surpresa que o sexo regular reduza o estresse devido à redução do cortisol - o hormônio do estresse do corpo - durante a atividade sexual.

O sexo também pode levar a relacionamentos melhores e nos tornar mais bem equipados para lidar com os estressores diários.

4. Sexo pode aliviar os sintomas de ansiedade e depressão

Durante o sexo, nosso corpo produz endorfinas, dopamina e oxitocina, que têm propriedades que aumentam o humor. Ter intimidade com seu parceiro não cura problemas de saúde mental, mas a produção de substâncias químicas que o fazem sentir bem pode trazer um alívio temporário.

Lembre-se de que pessoas que sofrem de depressão e outros problemas de saúde mental podem experimentar diminuição do desejo sexual e / ou disfunção sexual. Alguns medicamentos antidepressivos podem agravar esses problemas. Converse com seu médico sobre quaisquer dúvidas ou preocupações que você tenha em relação a sexo, problemas de saúde mental e medicamentos.

5. Sexo pode tornar seu relacionamento mais forte

Casal em relacionamento

Se você está lutando para se conectar com seu parceiro, o sexo regular pode ajudar. O bom sexo requer comunicação aberta e honesta, que pode se estender além do quarto.

Muitos casais sexualmente ativos se envolvem em conversas de travesseiro pós-sexo, o que pode levar a um aumento da intimidade . Isso é verdade para pessoas em novos relacionamentos, bem como para casais de longa data.

6. Sexo matinal pode fazer você se sentir melhor o dia todo

Comece sua manhã com sexo e provavelmente terá um dia incrível! O estrogênio e a testosterona atingem o pico pela manhã, e os homens tendem a durar mais pela manhã. Você começará o dia com uma onda de endorfinas e se sentirá mais próximo de seu parceiro.

O sexo matinal pode exigir preliminares extras, especialmente se você acordar sentindo-se tonto. Existe também uma vasta gama de brinquedos sexuais disponíveis que podem ajudar a melhorar a experiência e o prazer!

7. Sexo pode aumentar sua autoestima

Estudos mostram que mulheres que fazem sexo casual frequente e satisfatório são mais felizes e têm maior auto-estima do que mulheres que não se envolvem em atividades sexuais. Talvez a notícia mais encorajadora de todas seja que as mulheres com maior auto-estima experimentam mais prazer durante o sexo; além disso, eles têm mais orgasmos.

8. Sexo deixa você mais feliz

casal rindo

Sexo bom e frequente não apenas evita a depressão; pode realmente deixar as pessoas mais felizes. Um estudo de 2015 descobriu que um aumento no sexo agradável aumenta a felicidade, enquanto o sexo indesejado reduz a felicidade.

Os pesquisadores também descobriram que os indivíduos com um parceiro sexual são mais felizes.

9. Sexo é um analgésico

Se você sofre de dores e sofrimentos, um orgasmo pode proporcionar um alívio temporário. De dores de cabeça a enjôos matinais e cólicas da TPM, uma brincadeira no feno geralmente funciona melhor do que medicamentos para aliviar a dor.

O Medical Daily descreve os orgasmos como "a cura milagrosa". Os mesmos produtos químicos que nos dão prazer também aliviam a dor, de acordo com a publicação.

10. Sexo melhora seu nível de condicionamento físico

Uma sessão de sexo suado pode queimar algumas calorias graves e melhorar o condicionamento físico geral. Se você pretende ir para a academia, agora é um ótimo momento para começar um regime regular de exercícios. Estudos mostram que exercícios frequentes levam a um melhor desempenho sexual.

Se você gosta de contar o sexo como um exercício cardiovascular, pode ser necessário aumentar a duração. O sexo em si dura em média de 3 a 13 minutos , mas adicionar mais preliminares e envolver os músculos do assoalho pélvico durante o sexo pode prolongar o ato e dar-lhe um melhor treino.

11. Músculos de Tons Sexuais

Aptidão do casal

Muitas posições sexuais ajudam a tonificar os músculos, e sexo é muito mais divertido do que fazer exercícios na academia. Experimente posições diferentes para tonificar o núcleo, as nádegas, as coxas, as panturrilhas e a parte superior do corpo. As oscilações sexuais são perfeitas para o sexo aventureiro que pode melhorar a forma física enquanto leva o corpo e o orgasmo a novos limites!

Como um bônus adicional, a liberação de testosterona durante o sexo ajuda a construir e manter a massa muscular magra.