Seu desconforto é causado por uma tensão ou entorse?
É um cenário muito comum para muitos de nós: andar na rua, sem prestar atenção, quando de repente - seu tornozelo escorrega do meio-fio. Você sente dor imediata, mas não sabe dizer se deve procurar atendimento médico ou não. Algumas lesões podem desaparecer por conta própria com um pequeno tratamento de ARROZ (repouso, gelo, compressão, elevação), mas outras precisam de intervenção profissional. A melhor maneira de determinar se sua lesão é uma tensão ou entorse - e se merece ou não atenção médica - é consultar um fisioterapeuta.
Qual é a diferença entre uma tensão e uma entorse?
Essa é uma das perguntas mais comuns que as pessoas fazem quando machucam uma parte do corpo: é uma tensão ou entorse? Essas duas condições, embora semelhantes, têm algumas diferenças distintas. Antes de entender as diferenças entre uma distensão e uma entorse, é importante entender as diferenças entre um tendão e um ligamento.
Os tendões são tecidos fibrosos fortes que conectam osso ao músculo. Os ligamentos são tecidos conjuntivos semelhantes aos tendões, embora, em vez de conectar osso ao músculo, eles conectem osso ao osso.
Uma tensão ocorre quando os tendões que ligam o músculo ao osso são alongados demais ou rasgados. Uma tensão pode ser aguda, o que significa que ocorre como uma resposta imediata a uma lesão, ou pode ser crônica, o que significa que se desenvolveu ao longo do tempo devido à realização dos mesmos movimentos repetitivos repetidamente.
Uma entorse ocorre quando os ligamentos que conectam suas articulações são esticados demais ou rasgados. Isso pode afetar os tornozelos, joelhos, cotovelos ou pulsos. A dor pode ser leve, diminuindo em alguns minutos ou horas, ou pode ser mais intensa, exigindo fisioterapia ou mesmo cirurgia. Bem como uma tensão, uma entorse também pode ser aguda ou crônica.
Procurando ajuda com fisioterapia:
Fisioterapeutas são especialistas em movimento. Eles podem ajudá-lo a se recuperar de sua tensão ou entorse, além de ajudar a evitar mais lesões no futuro. A fisioterapia é uma maneira comprovada e eficaz de aliviar a dor, sem os riscos de drogas nocivas ou intervenção cirúrgica.
No início do seu plano de tratamento, seu fisioterapeuta se concentrará principalmente no alívio da dor. Isso pode incluir qualquer combinação de exercícios e alongamentos direcionados, terapia manual, terapias com gelo e calor, ultrassom ou estimulação elétrica dos nervos.
Depois que sua dor for gerenciada, o foco mudará para curar a parte do corpo ferida. Seu fisioterapeuta irá ajudá-lo a fortalecer a parte do corpo afetada e recuperar toda a amplitude de movimento perdida.
Quando o processo de cicatrização estiver concluído, a parte final do seu plano de tratamento se concentrará na prevenção futura de lesões. É a infeliz verdade que, depois de sofrer uma tensão ou entorse, sua probabilidade de sustentar outra aumenta. No entanto, seu fisioterapeuta ajudará você a reduzir significativamente seu risco, fornecendo exercícios de fortalecimento que construirão músculos ao redor da área afetada.
Se você sofreu recentemente uma distensão ou entorse, ou suspeita que possa ter, entre em contato com a Alliant Physical Therapy hoje para agendar uma consulta. Vamos ajudá-lo a começar o caminho da recuperação e recuperação!
Qual é a diferença entre uma tensão e uma entorse?
Essa é uma das perguntas mais comuns que as pessoas fazem quando machucam uma parte do corpo: é uma tensão ou entorse? Essas duas condições, embora semelhantes, têm algumas diferenças distintas. Antes de entender as diferenças entre uma distensão e uma entorse, é importante entender as diferenças entre um tendão e um ligamento.
Os tendões são tecidos fibrosos fortes que conectam osso ao músculo. Os ligamentos são tecidos conjuntivos semelhantes aos tendões, embora, em vez de conectar osso ao músculo, eles conectem osso ao osso.
Uma tensão ocorre quando os tendões que ligam o músculo ao osso são alongados demais ou rasgados. Uma tensão pode ser aguda, o que significa que ocorre como uma resposta imediata a uma lesão, ou pode ser crônica, o que significa que se desenvolveu ao longo do tempo devido à realização dos mesmos movimentos repetitivos repetidamente.
Uma entorse ocorre quando os ligamentos que conectam suas articulações são esticados demais ou rasgados. Isso pode afetar os tornozelos, joelhos, cotovelos ou pulsos. A dor pode ser leve, diminuindo em alguns minutos ou horas, ou pode ser mais intensa, exigindo fisioterapia ou mesmo cirurgia. Bem como uma tensão, uma entorse também pode ser aguda ou crônica.
Procurando ajuda com fisioterapia:
Fisioterapeutas são especialistas em movimento. Eles podem ajudá-lo a se recuperar de sua tensão ou entorse, além de ajudar a evitar mais lesões no futuro. A fisioterapia é uma maneira comprovada e eficaz de aliviar a dor, sem os riscos de drogas nocivas ou intervenção cirúrgica.
No início do seu plano de tratamento, seu fisioterapeuta se concentrará principalmente no alívio da dor. Isso pode incluir qualquer combinação de exercícios e alongamentos direcionados, terapia manual, terapias com gelo e calor, ultrassom ou estimulação elétrica dos nervos.
Depois que sua dor for gerenciada, o foco mudará para curar a parte do corpo ferida. Seu fisioterapeuta irá ajudá-lo a fortalecer a parte do corpo afetada e recuperar toda a amplitude de movimento perdida.
Quando o processo de cicatrização estiver concluído, a parte final do seu plano de tratamento se concentrará na prevenção futura de lesões. É a infeliz verdade que, depois de sofrer uma tensão ou entorse, sua probabilidade de sustentar outra aumenta. No entanto, seu fisioterapeuta ajudará você a reduzir significativamente seu risco, fornecendo exercícios de fortalecimento que construirão músculos ao redor da área afetada.
Se você sofreu recentemente uma distensão ou entorse, ou suspeita que possa ter, entre em contato com a Alliant Physical Therapy hoje para agendar uma consulta. Vamos ajudá-lo a começar o caminho da recuperação e recuperação!
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